連續一個月大夜班,接連續一個月早班,這幾天,還真有點時差問題需要適應。

大夜的睡覺時間,不是上午就是下午,早班的睡覺時間則必需是深夜。上午、下午本該睡覺的時間都沒睡,到晚上七、八點就非常累,累到隨時可以睡著。此時不論立刻睡,或撐到九點、十點,雖然是立刻可以入睡,卻都睡不久,因為深夜已習慣清醒了,兩三個小時後就會醒,接下來就只能以賴床的方式強迫自己多躺一會、睡睡醒醒,到四、五點時就真的賴床賴到心煩、非起來不可。如此又會造成睡眠確實不足,也因為早起,必然會使當天晚上更早疲倦。

兩、三天了,身體還在努力適應中。

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